不斷地拍打腿部多余贅肉能否起到燃燒脂肪從而減肥變瘦

      肯定不能！所謂“燃燒”脂肪，是將脂肪分解為脂肪酸和甘油之后，通過血液循環(huán)進(jìn)入肌肉組織及其他內(nèi)臟組織，然后通過有氧代謝，將脂肪酸氧化提供能量，即完成脂肪“燃燒”過程。所以，通過所謂的拍打、震蕩和涂些莫名奇妙的油在皮膚上就聲稱能夠燃燒脂肪完全是無稽之談。到目前為止，能夠通過人為地燃燒脂肪的方法唯有適當(dāng)強度的有氧代謝運動。
      

      有一種叫咖啡減肥法，運動前半小時喝純咖啡，不加其他東西。原因，咖啡會使脂肪分解到血液中，運動會加快脂肪分解，對減脂有一定效果。但咖啡不能喝太多，傷胃，而且會提神不易入睡。