每天睡覺(jué)不到4個(gè)小時(shí),大腦處于興

      建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.
      

      <P style="MARGIN-LEFT： 18pt; WORD-BREAK： break-all; TEXT-INDENT： -18pt; LINE-HEIGHT： 150%; mso-list： l0 level1 lfo1; tab-stops： list 18.0pt">1,  睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶.2,睡前熱水泡腳20分鐘.3,在下午后不要再喝濃茶,咖啡,可樂(lè)等.4,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè),放松自己,反而能加快入睡.睡眠好了,體力記憶力也會(huì)逐漸有所改善的.</P>
      <P style="MARGIN-LEFT： 10.5pt; WORD-BREAK： break-all; LINE-HEIGHT： 150%">如果還是沒(méi)有改善的話(huà),建議您就要考慮藥物治療了,但是臨床上治療這方面的藥物主要分西藥,中藥.西藥的弊端現(xiàn)在普遍被人們認(rèn)識(shí)到,主要是長(zhǎng)期服用對(duì)肝腎都有影響,也容易形成依賴(lài)性.中醫(yī)在治療這方面疾病,效果不錯(cuò),可以考慮下. 如果需要幫助點(diǎn)擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.?；颊咴缛湛祻?fù)!<B></B></P>
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      根據(jù)您說(shuō)的您現(xiàn)在的情況不排除是存在神經(jīng)衰弱,建議您可以采取中藥調(diào)理治療,飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合.創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系,點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
      
      以上是對(duì)“每天睡覺(jué)不到4個(gè)小時(shí),大腦處于興”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！