鍛煉身體白天不饑餓
健康咨詢(xún)描述： 我是2型糖尿病患者。每天早晨我適當(dāng)鍛煉后 一天饑餓感減輕 身體很舒服這是為什么 ？我血糖不高 我很胖是不是脂肪肝引起的糖尿病癥癥狀〈經(jīng)常低血糖癥狀〉。身高180 體重110公斤 我該怎樣減肥 ？減到多少正好？
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2型糖尿病，重度肥胖(體重指數(shù)34kg/kg)，脂肪肝，屬于代謝綜合征。建議長(zhǎng)期堅(jiān)持均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食治療和適當(dāng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，可口服小劑量的二甲雙胍(0.25一天二次)，該藥有助于控制血糖和體重，并且不會(huì)引起低血糖反應(yīng)(價(jià)格很便宜)。你目前低血糖的發(fā)生可能與進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)(早餐前)和強(qiáng)度不當(dāng)有關(guān)。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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