我一直作惡夢(mèng)

      你好,夢(mèng)是被壓抑的情緒和欲望的釋放,可以反應(yīng)出你的某些心理狀態(tài),如果是一直做噩夢(mèng),可以思考一下之前是否曾經(jīng)受到過什么刺激,可以清淡合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要看一些恐怖詭異的書或電影圖片等,夢(mèng)就是夢(mèng),不要過度在意,過度在意也會(huì)強(qiáng)化夢(mèng)境反復(fù)出現(xiàn).
      

      您好!<BR>現(xiàn)代科學(xué)研究表明,夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象,又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢(mèng),對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響.<BR>1：俗話講：“日有所思,夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望,想象,回憶,憂慮,思念等精神活動(dòng)有關(guān).<BR>2；內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與,甚饑則夢(mèng)取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發(fā)燒,某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之,只要第2天能把夢(mèng)境忘掉,不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.<BR>