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喝豆?jié){好還是喝牛奶好

保密 | 0個月 2006-02-03 14:40:23 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是一名較胖的中年婦女，請問每天是喝豆?jié){好還是喝牛奶好？什么時候喝比較好呢？
第一次問題補(bǔ)充:為什么喝牛奶不好呢，不是說喝牛奶補(bǔ)鈣嗎？

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2018-06-21 23:23:18 我要投訴

您好，豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，最重要的是豆?jié){含有大豆異黃酮，屬于類雌激素，對女性特別重要。牛奶的話富含鈣，有助于睡眠。建議您早上喝豆?jié){，晚上喝牛奶。

雪中飛醫(yī)師幫助網(wǎng)友：4159

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2006-02-03 22:43:02 我要投訴

可以喝豆?jié){.

whg17458 其他幫助網(wǎng)友：317稱贊：8

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2006-02-03 14:44:22 我要投訴

      豆?jié){是中國人最好的補(bǔ)鈣食品,早晨喝最好。根據(jù)你的實(shí)際情況,牛奶最好不要。

      以上是對“喝豆?jié){好還是喝牛奶好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！