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由于我平時不注意飲食習(xí)慣老是大吃大喝,平時又不喜歡運動缺乏鍛煉

保密 | 0個月 2008-07-23 15:56:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：  由于我平時不注意飲食習(xí)慣老是大吃大喝,平時又不喜歡運動缺乏鍛煉,我的肚子很大很鼓,腰部和大腿的肥肉也很多很胖,我現(xiàn)在想減肥,請問什么樣的 方式既快速又安全,什么樣的遠(yuǎn)動能夠有效的減去我說部位的脂肪,還有什么很好的飲食習(xí)慣和方法 ,請詳細(xì)解答 多謝!!~

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薛葉鴻
薛葉鴻 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友：7305稱贊：1465
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2008-07-23 15:57:16 我要投訴

      最好的減肥方法就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,這是立竿見影的,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.
      

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