無(wú)論晚上還是白天睡覺(jué)時(shí)總會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)的內(nèi)容多半都是夢(mèng)到

      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱(chēng)為做夢(mèng).做夢(mèng)是很正常的,不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,但是你現(xiàn)在的情況已經(jīng)影響了,我建議你可以嘗試從飲食和生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)整,比如多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可以喝小米,蓮子,紅棗,百合等,睡前思想放松,散步等.效果不明顯的話(huà)建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物.</P>
      

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