有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 無(wú)論晚上還是白天睡覺(jué)時(shí)總會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)的內(nèi)容多半都是夢(mèng)到

無(wú)論晚上還是白天睡覺(jué)時(shí)總會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)的內(nèi)容多半都是夢(mèng)到

保密 | 0個(gè)月 懸賞10個(gè)健康幣 2008-07-26 10:58:42 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 無(wú)論晚上還是白天睡覺(jué)時(shí)總會(huì)做夢(mèng) 夢(mèng)的內(nèi)容多半都是夢(mèng)到以前的一些事一些人,有時(shí)候夢(mèng)的很真就會(huì)突然醒了,然后過(guò)幾分鐘甚至幾十分鐘就又睡著了 然后接著做  有時(shí)候一晚上會(huì)醒很多次 白天老會(huì)覺(jué)得特別累 沒(méi)精神 想睡覺(jué) .

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吳瑩
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)心理咨詢(xún),一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱(chēng)贊:3
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2008-07-26 11:01:45 我要投訴

      <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱(chēng)為做夢(mèng).做夢(mèng)是很正常的,不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,但是你現(xiàn)在的情況已經(jīng)影響了,我建議你可以嘗試從飲食和生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)整,比如多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可以喝小米,蓮子,紅棗,百合等,睡前思想放松,散步等.效果不明顯的話(huà)建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物.</P>
      

馬振東
馬振東 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:2711
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