失眠怎么辦

女 | 18歲 懸賞20個健康幣 2008-07-27 11:04:25 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 以往診斷治療經(jīng)過及效果:要看過醫(yī)生,就開了氟哌噻噸這種藥,但還是沒用
本次發(fā)病及持續(xù)時間:5
病史:
我初二開始失眠,主要是因?yàn)榧依镏苓叚h(huán)境很吵,到了初三,換了環(huán)境就能睡得蠻香的.但到了高一后又開始失眠,一般要躺下兩個小時才會睡得著,而且睡眠很淺,就連鬧鐘的聲音都會弄得我睡不著,還要在睡前重復(fù)的檢查事情做好沒,不然就睡不著,平時也很容易發(fā)脾氣,控制不了自己

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

一綹清風(fēng)
一綹清風(fēng) 醫(yī)師
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2008-07-27 11:24:52 我要投訴

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時能做到:①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!
      

李正茂
李正茂 醫(yī)師 電話:0854-7612768 擅長: 民族醫(yī)藥研究:精神疾病、失眠癥、癲癇等。 在線咨詢點(diǎn)擊按鈕咨詢醫(yī)生,已有 1256 名網(wǎng)友免費(fèi)獲得解答)
2008-07-27 14:00:17 我要投訴

      <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">失眠和睡眠質(zhì)量不好:</P>
      <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">    失眠多夢,可使人精神不足,免疫力下降,反應(yīng)遲鈍,注意力不集中,急躁易怒,多夢易醒,無精打采,容顏衰老,面容憔悴,性功能減退,可導(dǎo)致心臟病,糖尿病,疲勞綜合癥等多種并發(fā)癥.就布依中草藥“健腦王”與布依中草藥“維體湯”配合治療效果較好,能充分地全面調(diào)理及康復(fù).</P>
      

本回答由 精神病診治中心 提供、推薦服務(wù)有(就診服務(wù)、義診服務(wù))
王淑敏
王淑敏 醫(yī)師 擅長: 失眠,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,植物神經(jīng)功能紊亂 幫助網(wǎng)友:7060稱贊:32
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2008-07-27 16:02:38 我要投訴

      <P>睡眠不好很容易引起情緒的改變,您還是要在自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上配合一定的藥物治療,中醫(yī)治療這類疾病是綜合調(diào)理患者的臟腑功能,平衡陰陽,以達(dá)到恢復(fù)身體的自我調(diào)節(jié)能力.</P>
      
      以上是對“失眠怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李榮素
李榮素 醫(yī)師 擅長: 癲癇,失眠,抑郁,神經(jīng)衰弱,焦慮癥, 幫助網(wǎng)友:701稱贊:12
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2008-07-28 12:42:42 我要投訴

      首先不了解你服用的藥物的劑量,情緒上是否有改變,是否有緊張易怒,心慌氣短,胸悶憋氣的癥狀,你可以詳細(xì)說一下.
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說明書]

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