睡眠不好，老做夢(mèng)，怎么辦

      這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
      

      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">夢(mèng)是睡眠期中,某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程,稱為做夢(mèng).若時(shí)間不長(zhǎng),我建議你還是自己調(diào)整,尋找下導(dǎo)致睡眠不好的原因,若時(shí)間很長(zhǎng),我建議你可以采用中藥調(diào)理治療,飲食上可以可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合,多做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力.有什么不明白可以再提出來.</P>
      

      <P>時(shí)間多久了,失眠到什么地步,是否還有其他的癥狀,是否已經(jīng)構(gòu)成疾病,單純從您簡(jiǎn)單的敘述來看,不能給您更好的解答,您可以先自我調(diào)節(jié)一下,配合樓上說的方法緩解壓力,放松心情.如不見好轉(zhuǎn),建議您還是需要藥物治療一下.</P>
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，老做夢(mèng)，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！