健康咨詢描述: 我想利用暑假減減肥 (其實也不很胖 只是想把身上那點多余的肥肉減下去) 我每天起床后在跑步機(jī)上跑1小時 消耗500多卡路里.下午吃飯前做半小時啞鈴 .吃飯和原來一樣,這樣大約2個月能減多少?(我1.75 體重61KG 看著不胖 但還有點肥肉)這樣能達(dá)到效果嗎
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