睡覺說夢話

      引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發(fā)的. 因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作,生活所帶來的壓力
      可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的.
      

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      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">大多的是由于壓力和精神緊張引起的.</P>
      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt"> </P>
      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">說夢話</B>和做夢一樣,都是人的正常生理現(xiàn)象<BR>你需要從提高睡眠質(zhì)量下手了<BR>1.在黑暗的環(huán)境中睡眠,買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗.<BR>2.保證能夠舒適地睡眠,不要太熱或太冷,要有舒適的睡床.<BR>3..中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.<BR>4.有規(guī)律的運動,養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣,并且在上床睡覺前不要劇烈活動.<BR>5.準(zhǔn)備入睡前可以聽聽舒緩的音樂</P>
      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">這些都能提高你的睡眠質(zhì)量,你可以試試.</P>