我已經(jīng)不知道該怎么辦了，幫幫我
健康咨詢描述： 我大學(xué)生,學(xué)設(shè)計的.由于爸媽離婚的關(guān)系,我的脾氣變的很差,我知道現(xiàn)在這種時候不應(yīng)該脾氣不好,畢竟媽媽比我更難受（我爸媽是因為我爸爸有外遇而離婚的）,可是我發(fā)現(xiàn)最近我越來越不能控制自己的脾氣,而且老想著以后那些有的沒的事情,總之我現(xiàn)在總是處于焦慮的狀態(tài),老是開心不起來,也不愛說話（以前我的性格很開朗的）而且晚上睡覺老做夢,甚至最近還多次出現(xiàn)“鬼壓床”的現(xiàn)象,最近剛從網(wǎng)上了解到這叫“睡眠癱瘓癥”.我已經(jīng)不知道該怎么辦了,請你們幫幫我.....
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首先考慮你現(xiàn)在的狀態(tài)主要還是和父母的離婚有很大的關(guān)系,必要的話我建議你可以試著看心理醫(yī)生,針對睡眠癱瘓我建議可以嘗試一下方法解決：1.發(fā)病時保持放松平穩(wěn)呼吸,同時嘗試運動身體末端的小部分,比如眼瞼或手指腳趾.2.和患者同睡的人,告訴他們,當聽到些許模糊聲音或身體微微顫動時,立即將患者喚醒,從而讓他脫離癱瘓狀態(tài).3.有時短期內(nèi)會頻繁發(fā)病,這時改變睡姿是一個好方法.
疾病百科| 癱瘓（別名：麻痹）
溫馨提示：
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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