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我每天早上跑15分鐘,上8層樓梯.晚

保密 | 0個月 懸賞50個健康幣 2008-07-31 11:57:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我每天早上跑15分鐘,上8層樓梯.晚上8:30開始跑40分鐘.身高0.158體重68.5不知道這樣的練能不能減到50公斤.能否提供正確方法.謝謝!

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2008-07-31 14:09:47 我要投訴

      可以的,但你要堅持,還要逐漸把運(yùn)動量增大,持之以恒一定可以見到100斤以下的
      

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