如何讓我骨骼變大？

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2008-07-31 22:01:04 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我17歲了.骨骼很瘦小, 身材也是 ,現(xiàn)在才100斤. 請(qǐng)問如何讓我骨骼變大, 體重正常? 需要什么運(yùn)動(dòng)或吃些什么營(yíng)養(yǎng)?

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2008-08-03 08:55:22 我要投訴

多注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,如多吃牛肉,雞肉.魚肉.黃豆.多吃蔬果.多喝牛奶.也就是補(bǔ)鈣為主.
 堅(jiān)持每天都打籃球,做引體向上.掌上壓.慢跑等運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼生長(zhǎng)有幫助.

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2018-07-19 12:40:20 我要投訴

你好，作為一名17歲的女孩來說，正是青春期發(fā)育階段。還有幾年的發(fā)育時(shí)間，因此不用過于著急。女孩子瘦點(diǎn)挺好的。干什么要想變胖呢？

韓玉敏邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2008-08-01 09:34:30 我要投訴

你好
 你這個(gè)年齡是發(fā)育階段的啊
 注意加強(qiáng)鍛煉,增加營(yíng)養(yǎng),緩解壓力是可以增肥的 

 以上是對(duì)“如何讓我骨骼變大？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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