近兩年來，我每周去小湯山泡一次溫泉，不知泡溫泉的時

      泡溫泉是可以有促進人體血液循環(huán)以及提高人體新陳代謝的功效。但是不能夠泡太長時間。一般每次泡20分鐘左右時間即可。另外，如果是對于中老年人有慢性疾病，例如糖尿病等，是不適合泡溫泉的。
      

      您好朋友，有什么癥狀嗎？一般一小時就可以。在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經(jīng)、內分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面：1.溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
      

      泡浴有很多好處，比如可以通過泡浴緩解疲勞，也有助于疏通身體的經(jīng)絡，改善機體的新陳代謝，有助于皮膚的美白，并且還有一定的減肥效果。因為在泡熱水澡的時候會容易出汗，體內的水分就會以汗水的形式排出，也會消耗體內的能量，有助于降低體重。但是如果泡浴時間過長，可能會出現(xiàn)副作用，有可能會導致機體缺氧，或者不利于身體的血液循環(huán)，特別是在密閉的環(huán)境下進行泡澡，很容易因為缺氧而導致暈厥的癥狀。還要注意不要在剛進行體育鍛煉之后進行泡浴，因為這個時候由于運動量的增加，肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，心率也會加快。如果在這個時候泡浴，皮膚和肌肉的血管會出現(xiàn)擴張的情況，心臟向周圍組織射血量增加，而心臟和大腦部位的血液供應會減少，容易加重心腦缺血、缺氧的癥狀。
      
      以上是對“近兩年來，我每周去小湯山泡一次溫泉，不知泡溫泉的時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！