近兩年來(lái)，我每周去小湯山泡一次溫泉，不知泡溫泉的時(shí)

      泡溫泉是可以有促進(jìn)人體血液循環(huán)以及提高人體新陳代謝的功效。但是不能夠泡太長(zhǎng)時(shí)間。一般每次泡20分鐘左右時(shí)間即可。另外，如果是對(duì)于中老年人有慢性疾病，例如糖尿病等，是不適合泡溫泉的。
      

      您好朋友，有什么癥狀嗎？一般一小時(shí)就可以。在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過(guò)身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過(guò)表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個(gè)方面：1.溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時(shí)，稱高溫浴，此時(shí)對(duì)人體具有興奮刺激的作用，對(duì)心臟、血管有較好作用，對(duì)減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。
      

      泡浴有很多好處，比如可以通過(guò)泡浴緩解疲勞，也有助于疏通身體的經(jīng)絡(luò)，改善機(jī)體的新陳代謝，有助于皮膚的美白，并且還有一定的減肥效果。因?yàn)樵谂轃崴璧臅r(shí)候會(huì)容易出汗，體內(nèi)的水分就會(huì)以汗水的形式排出，也會(huì)消耗體內(nèi)的能量，有助于降低體重。但是如果泡浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)副作用，有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧，或者不利于身體的血液循環(huán)，特別是在密閉的環(huán)境下進(jìn)行泡澡，很容易因?yàn)槿毖醵鴮?dǎo)致暈厥的癥狀。還要注意不要在剛進(jìn)行體育鍛煉之后進(jìn)行泡浴，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候由于運(yùn)動(dòng)量的增加，肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，心率也會(huì)加快。如果在這個(gè)時(shí)候泡浴，皮膚和肌肉的血管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，心臟向周圍組織射血量增加，而心臟和大腦部位的血液供應(yīng)會(huì)減少，容易加重心腦缺血、缺氧的癥狀。
      
      以上是對(duì)“近兩年來(lái)，我每周去小湯山泡一次溫泉，不知泡溫泉的時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！