減肥七日湯

      所謂“七日瘦身湯”的本質(zhì)是饑餓療法，饑餓可導(dǎo)致消瘦是眾所周知的道理，但這種消瘦是以損害健康為代價(jià)，丟失的體重包括體內(nèi)多余的脂肪，但也包括對(duì)身體健康非常重要的去脂體重，如肌肉和內(nèi)臟的重量，從而使體質(zhì)和免疫力下降，因此，并不是真正意義的減肥。一旦恢復(fù)正常飲食，體重將會(huì)變本加厲地反彈上去，到時(shí)真的是得不償失。
      正確的減肥理念是根據(jù)身體的肥胖程度和身高等個(gè)人資料每天攝取剛好滿足身體生理需要的總熱量，并按照均衡營(yíng)養(yǎng)的原則分配各種營(yíng)養(yǎng)素(糖類、蛋白、油脂和纖維素等)的比例，配合適合個(gè)人體能狀況的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，就能在增進(jìn)健康、改善心肺功能和提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，減輕體重，而且這種減肥措施減去的是身體多余的脂肪，而對(duì)于身體健康非常重要的去脂體重(包括肌肉、骨骼和內(nèi)臟的重量)則只非增加，因此是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界最為推崇的減肥措施。