不吃晚飯減肥么？
保密 | 0個(gè)月 2008-08-04 13:08:45
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健康咨詢描述：
據(jù)說不吃晚飯可以減肥,有試過幾次,但有時(shí)候會(huì)覺得特別餓.
而且我覺得像我這么貪吃的人堅(jiān)持下來很難,頂多幾天或一星期最多幾星期,長期會(huì)很難.
1,想問下如果吃的話,晚上吃點(diǎn)什么好,有助減肥?
最近打算吃西瓜,比較漲腹,而且熱量低,都是水也不會(huì)得糖尿病就好,不知道怎么樣?
2,而且偶爾晚上會(huì)有聚會(huì)等等,猛地一吃,會(huì)不會(huì)又狂增?
第一次補(bǔ)充提問
有時(shí)實(shí)在堅(jiān)持不了,又不想讓自己太痛苦,能吃點(diǎn)什么啊?
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要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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