父母的煙齡在幾十年之久,如何幫助他們戒煙

      你好朋友,這個需要自己有毅力的,別人是幫助不了的
      

      1.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3～4個月就可以成功.
      2.丟掉所有的香煙,打火機,火柴和煙灰缸.
      3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動.
      4.餐后喝水,吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法.
      5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖.
      6.堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄.
      
      

          可以使用煙克.
      
      以上是對“父母的煙齡在幾十年之久,如何幫助他們戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！