請(qǐng)問(wèn)晚餐怎么吃才不長(zhǎng)胖

保密 | 0個(gè)月 2008-08-07 12:11:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)晚餐怎么吃才不長(zhǎng)胖
早餐怎么吃對(duì)身體最健康

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2008-08-07 13:15:34 我要投訴

晚餐1：湘芹,肉絲,豆腐絲,（可以加5根辣椒）,加油,放點(diǎn)鹽炒熟就行,又頂飽,又有營(yíng)養(yǎng),還吃了不胖.
晚餐2：吃過(guò)莜面嗎,晚上吃莜面,頂飽,還可以預(yù)防心血管疾病,沒(méi)有參過(guò)白面的莜面還是糖尿病患者的健康食品,不過(guò)不知道你會(huì)不會(huì)做.
睡覺(jué)前餓了：綠豆湯,最好先泡個(gè)半小時(shí),再放到鍋里煮開,開后放一勺糖,然后小火再煮15-30分鐘.利尿通便,又飽又不長(zhǎng)胖,還防長(zhǎng)痘呢.

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