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我母親已過半百,在飲食方面應(yīng)多注意些什么

保密 | 0個月 2006-02-16 13:41:51 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我母親已過半百,想請教一下,在飲食方面應(yīng)多注意些什么?。?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

qiaoyj12
qiaoyj12 其他 幫助網(wǎng)友:72
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2006-02-16 17:03:37 我要投訴

      你好,如果你母親沒有其他病癥,在飲食方面需注意以下原則:膳食結(jié)構(gòu)宜葷素雜食,以素為主。三類熱源營養(yǎng)素的比例,碳水化合物占總熱能的79%,主要由米、麥及雜糧供應(yīng);脂類占20%,以含不飽和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等為主;蛋白質(zhì)占10%,以每千克體重1克為宜,必須有由肉、魚、禽蛋、奶等提供的動物性蛋白質(zhì)。大豆及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且含鈣豐富,應(yīng)多加食用。因老年人肝、腎功能下降,不宜過食高蛋白質(zhì)食物,更不宜暴飲暴食。
      

fanzhenli
fanzhenli 主治醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:120769稱贊:1
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2006-02-16 15:40:11 我要投訴

      你好:飲食沒有什么規(guī)定,只要是適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)就可以了/
      

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