我母親已過半百,在飲食方面應(yīng)多注意些什么

      你好，如果你母親沒有其他病癥，在飲食方面需注意以下原則：膳食結(jié)構(gòu)宜葷素雜食，以素為主。三類熱源營養(yǎng)素的比例，碳水化合物占總熱能的79%，主要由米、麥及雜糧供應(yīng)；脂類占20%，以含不飽和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等為主；蛋白質(zhì)占10%，以每千克體重1克為宜，必須有由肉、魚、禽蛋、奶等提供的動物性蛋白質(zhì)。大豆及其制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且含鈣豐富，應(yīng)多加食用。因老年人肝、腎功能下降，不宜過食高蛋白質(zhì)食物，更不宜暴飲暴食。
      

      你好：飲食沒有什么規(guī)定，只要是適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)就可以了/