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醫(yī)生回復區(qū)
2008-08-15 10:46:50 我要投訴
你要看自己屬于那種暴飲暴食的啊.
1 有的就是從小的習慣,比如每天每次都是,那就是自己要改哦,知道不好的習慣就要克服,養(yǎng)成定時定量的生活習慣,不餓的時候不吃過多的東西.
2 有的是在特殊情況下,偶爾的,比如心情不好,或者月經(jīng)期,或者等等.在了解自己的時間后,就注意,在自己經(jīng)常會暴飲暴食時間段,注意分散注意力,找些利于身體健康的事情做.
3 平時多注意了解暴飲暴食的弊病,隨時告誡自己要注意身體的健康,養(yǎng)成一個良好的生活習慣對自己一生都是有利的,同時也會幫助自己加強毅力的培養(yǎng)
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