我從15歲就有黑眼圈了,現(xiàn)在19歲是睡眠問題如果我改善

保密 | 0個月懸賞30個健康幣 2008-08-14 19:26:10 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我從15歲就有黑眼圈了,,
現(xiàn)在19歲
是睡眠問題
請問如果我改善睡眠問題
黑眼圈是否會完全去掉
還是會留下什么
我眼袋也很大
是否能全部根除還是靠自己本身力量是不能完全去的

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柴鑫 醫(yī)師擅長: 腦血栓,冠心病,前列腺炎幫助網(wǎng)友：267370稱贊：7506

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2008-08-14 19:29:10

防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發(fā)病.同時采用下列方法,加強眼部血液循環(huán),也有助于消除黑眼圈.

1.雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反復(fù)十余次,每天數(shù)遍,多多益善.

2.經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚.

3.用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳.

4.多食雞蛋,瘦肉,魚蝦,芝麻,花生,黃豆等食品,增加蛋白質(zhì),維生素A,維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求.

5.每晚用冷水,溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼?

6.注意勞逸結(jié)合,做到起居有常,生活有規(guī)律,保證足夠的睡眠時間,并經(jīng)常參加體育鍛煉,改善全身機能狀態(tài).

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2008-08-14 19:27:46 我要投訴

      黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.