我35歲,男,有嚴(yán)重的社交恐懼癥,出
健康咨詢描述： 我35歲,男,有嚴(yán)重的社交恐懼癥,出冷汗,眼神會(huì)慌亂.請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我該怎么治療!?
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要克服社交恐怖,可從以下幾個(gè)方面去做：(1)分析一下你自己,是否過(guò)分在意別人對(duì)的印象和評(píng)價(jià),是否總是想給別人留下一個(gè)好印象.如果是這樣,說(shuō)明你自己總是不能自己肯定自己,要通過(guò)別人的贊揚(yáng)和接納來(lái)肯定自己.你要問(wèn)問(wèn)你自己,為什么那么擔(dān)心被人注意?為什么那么擔(dān)心給別人留下不好的印象?(2)列出一張等級(jí)表：從最不讓你緊張的人或情景(如和家人,非常熟悉的朋友等)到最讓你緊張的人和情景(如和同齡異性的談話及開(kāi)會(huì)發(fā)言等正式場(chǎng)合),可分出5到10級(jí),然后從最不讓你緊張的那一級(jí)做起,主動(dòng)找機(jī)會(huì)和他們交往,即使有輕度的緊張也不要回避,可鼓起勇氣問(wèn)對(duì)方是否看出你的緊張和異樣,通常是對(duì)方看不出,而是你自己嚇自己.第一級(jí)通過(guò)了再做第二級(jí),逐級(jí)脫敏.(3)如果你自己無(wú)法按著上述的方法操作,或你感覺(jué)做了之后也收效不大,就直接去找心理醫(yī)生尋求幫助.
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您好,那是您癥狀的表現(xiàn),建議您及時(shí)到醫(yī)院明確診斷,并及時(shí)接受治療,才有那個(gè)中醫(yī)中藥的辨證配伍治療,綜合平衡陰陽(yáng)調(diào)節(jié)情志,后期配合一定的心理疏導(dǎo)和自我調(diào)節(jié)很快是可以康復(fù)的.
您好,社交恐懼癥是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,建議您與我們聯(lián)系,進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療
社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視,則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.
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疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
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