自從生過孩子以后,每次梳頭發(fā)時(shí)

      首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程,自己要有信心,相信脫發(fā)會停止,而且會很快長出如以往的秀發(fā).避免精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度.
      第二,要注意平衡膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),不能挑食,偏食和忌口.多食新鮮蔬菜,水果,動(dòng)物性蛋白質(zhì),海產(chǎn)品,豆類,蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要.
      第三,選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā).經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝.