老是打哈欠，怎么辦

      你好,你這個(gè)情況建議平時(shí)注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,睡前喝杯熱牛奶有助于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài).
      
      

      沒(méi)事的,口服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物,多鍛煉身體就可以了.
      

      您好,打呵欠是人緩慢深吸氣和迅速呼氣而構(gòu)成的無(wú)法抑制的呼吸運(yùn)動(dòng).那么,為什么會(huì)打呵欠呢?這聽(tīng)起來(lái)似乎非常簡(jiǎn)單,可是要解釋清楚并不容易.
      研究證實(shí)：人在打盹,疲勞,寂寞等時(shí)候,大腦的抑制過(guò)程開(kāi)始戰(zhàn)勝興奮過(guò)程.這時(shí)身體的某些部分進(jìn)入抑制狀態(tài),而呼吸器官首當(dāng)其沖.由于血管中積蓄了二氧化碳和新陳代謝的其他廢物,呼吸也開(kāi)始減慢并變得更加深沉了.這影響到大腦的呼吸中樞,便使得人打起呵欠來(lái)了.
      
      以上是對(duì)“老是打哈欠，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

樓主你好

如濕困脾陽(yáng),中氣不足,腎陽(yáng)虛衰,腎精不足等
      證.下面分別敍述：
      1.濕困脾陽(yáng)嗜睡：濕困脾陽(yáng)嗜睡證多發(fā)於雨濕季節(jié),或見(jiàn)於體質(zhì)豐腴之人.濕
      困脾陽(yáng)嗜睡的辨證要點(diǎn)為困倦欲睡,頭重如裹,四肢困重,胸悶納少,口粘不渴,
      大便不實(shí),甚則足跗浮腫等癥,此即《血證論》所謂："身體沉重,倦怠嗜臥者,
      乃脾經(jīng)有濕."濕困脾陽(yáng)嗜睡多因冒雨涉水,坐臥濕地,或過(guò)食生冷,或內(nèi)濕素盛,
      濕困脾陽(yáng)所致,正如《丹溪心法·中濕》中所言："脾胃受濕,沉困無(wú)力,怠惰好
      臥".如若濕困日久,津凝成痰,痰阻清陽(yáng),嗜睡癥狀則更為明顯.治療多以祛濕
      為主.方用胃苓湯或平胃散等加減.
      2.中氣不足嗜睡：中氣不足嗜睡者由於中氣不足,脾弱運(yùn)遲,故多出現(xiàn)食后困
      倦多寐.此證重點(diǎn)在於食后困倦,尤其是在晚餐之后,許多人連碗都不能洗就想躺
      下.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是由於飯后大量血液流向胃部,大腦供氧不足所致,屬於正常
      現(xiàn)象.而中醫(yī)則認(rèn)為,此乃中氣不足之徵像,《脾胃論·肺之脾胃虛論》中云"脾胃
      之虛怠惰嗜臥".食后困倦者常常兼見(jiàn)神疲乏力,語(yǔ)聲低怯,頭暈?zāi)垦?自汗等癥;
      尤其是在傍晚時(shí),常有小腿肚子發(fā)脹,發(fā)硬等不適,此乃中氣不足而下陷所致.治
      療多以健脾益氣為主.方用補(bǔ)中益氣湯或六君子湯等加減.
      3.腎陽(yáng)虛衰嗜睡：腎陽(yáng)虛衰嗜睡者多見(jiàn)於病后或年老之人.此證為腎陽(yáng)屢經(jīng)克
      伐,受損而致虛衰.由於元陽(yáng)不足,患者多表現(xiàn)為疲憊欲臥,精神萎靡.兼見(jiàn)腰部
      冷痛,畏寒踡縮,尿少浮腫,四肢冰涼等癥.治療以溫補(bǔ)元陽(yáng)為主.方用右歸丸或
      金匱腎氣丸等加減.
      4.腎精不足嗜睡：腎精不足之嗜睡證多由於勞傷過(guò)度,或久病不愈,高年體衰,
      致腎精虧損不足,腦髓空虛,頭昏欲睡.兼見(jiàn)精力不支,耳鳴耳聾,健忘遲鈍,神
      情呆滯等癥.治療以填精補(bǔ)髓為主.方用左歸丸,河車(chē)大造丸等加減.
      上述證型的歸納雖然很有規(guī)律,但嗜睡癥的臨床表現(xiàn)卻沒(méi)有那麼簡(jiǎn)單,某一種
      證型固然有之,但更多的則是多證混合,比較難以調(diào)治.患者最好還是選擇求醫(yī)比
      較妥當(dāng)
      某些失眠患者看到這些人坐著都能睡覺(jué),十分羨慕他們,以為嗜睡是福,這種
      觀點(diǎn)極為錯(cuò)誤.睡眠的作用是使機(jī)體能夠得到充分的休息,而過(guò)度的嗜睡只是機(jī)體
      出現(xiàn)病態(tài)的體徵.中醫(yī)理論認(rèn)為："陽(yáng)氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰"
      (出自《素問(wèn)·生氣通天論》).嗜睡的主要病機(jī)為陽(yáng)氣虛衰,嗜睡愈甚者,其陽(yáng)氣
      則愈衰.由於嗜睡者陽(yáng)氣不足,濕氣偏重,他們之中的許多人往往比較"懶",一
      般不太喜歡運(yùn)動(dòng),體形也會(huì)逐漸變得偏胖.這類(lèi)患者不管在什麼環(huán)境之中,都能很
      快進(jìn)入睡眠狀態(tài);而且鼾聲也會(huì)逐漸從小到大.由於陽(yáng)氣不足,不能出於陰,他們
      還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)特別的狀況：就是不管睡多長(zhǎng)的時(shí)間,他們也不會(huì)覺(jué)得解困;在睡覺(jué)
      的過(guò)程中,即使上廁所小便,依然會(huì)是耷拉著眼皮,不愿意睜開(kāi).由於陰盛陽(yáng)衰,
      陽(yáng)氣無(wú)力從陰血中脫出,許多人在日常生活中喜歡賴(lài)床也都是出於這個(gè)原因,只是
      其程度不同而已.實(shí)際上嗜睡癥患者自己都很清楚,即使再讓他們睡上10幾個(gè)小
      時(shí),他們?nèi)詴?huì)感覺(jué)很累.
      因此,要改變嗜睡癥狀,除了施用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)治外,還應(yīng)該改變自己不健
      康的生活習(xí)慣.譬如,即使疲乏無(wú)力,也應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)
      始進(jìn)行運(yùn)動(dòng),再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)量.有些人覺(jué)得自己已經(jīng)都
      很疲勞了,不愿意進(jìn)行運(yùn)動(dòng);這些人應(yīng)該懂得,自己身體的疲乏,并非過(guò)量的體力
      勞累所引起的,而是由於過(guò)大的思維壓力和缺乏正常的肢體運(yùn)動(dòng)所致,只有通過(guò)運(yùn)
      動(dòng),疲勞才有可能會(huì)逐漸減輕.生命在於運(yùn)動(dòng),中醫(yī)理論認(rèn)為,脾主四肢,主肌肉,
      運(yùn)動(dòng)能使四肢肌肉強(qiáng)壯.通過(guò)運(yùn)動(dòng),可以補(bǔ)充中氣,使得胃腸功能恢復(fù)正常.似此
      后天得養(yǎng),精氣得復(fù),即使再讓嗜睡者去嗜睡也都不可能了.如若嗜睡者滿(mǎn)足於那
      種嗜睡狀態(tài),他只會(huì)越睡越想睡,越睡中氣越是不足,越睡越會(huì)覺(jué)得疲勞.所以說(shuō),
      嗜睡和賴(lài)床都屬於病態(tài),必須進(jìn)行中醫(yī)調(diào)治.