怎么去熬夜

      你說(shuō)的情況最主要的情況就是來(lái)增加休息的時(shí)間才可以的
      

      您好朋友這樣的情況熬夜原則
      1,熬夜時(shí)要吃熱的東西（如熱方便面）.
      2,晚飯不能吃太飽.
      3,注意保暖,不要凍著肚子.
      4,一定要有足夠多的白開(kāi)水.
      5,熬夜無(wú)論多累中間不可上床休息.
      6,若乏困可喝咖啡或茶水之類(lèi)的刺激性飲品來(lái)提神,但要注意應(yīng)飲熱的,濃度不要太高,以免傷胃.
      7,熬夜時(shí),應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸.
      8,一定要咬緊牙關(guān),高強(qiáng)度學(xué)習(xí).
      9,至少要熬到天亮,即凌晨5點(diǎn)左右,并不斷的想象太陽(yáng)升起時(shí)的輝煌和氣勢(shì).
      10,早飯一定要吃飽,一定不要吃涼的食物.
      11,凌晨7,8點(diǎn)鐘,若要睡覺(jué),一定要收心,即使不上床睡覺(jué),也要坐在椅子上收心.