減肥期間怎么吃才好？
保密 | 0個(gè)月 2006-02-22 14:12:44
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
醫(yī)生您好！
我今年26歲，正在減肥，不知道吃什么不發(fā)胖又營(yíng)養(yǎng)均衡。搜索各大網(wǎng)站說(shuō)法各一，基本上分為兩派:一種是不吃脂肪類(lèi)的菜，青菜用水煮，不吃肉類(lèi)，不吃豆類(lèi)還有含油的花生等堅(jiān)果，總之脂肪類(lèi)的東西堅(jiān)決抵制.另一派說(shuō)不吃適量的脂肪對(duì)減肥起反作用，反以每天要食用一定量的脂肪。此兩種說(shuō)法不知道哪種有科學(xué)依據(jù)？
請(qǐng)問(wèn)減肥期間到底該吃什么正確呢？
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