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有瘦手指的方法嗎

女 | 20歲 2006-02-22 22:14:38 2人回復 來自

健康咨詢描述: 手指肚胖胖的,擔心以后戴不了戒指呵呵,該怎么辦呢

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謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡養(yǎng)生、心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:15838稱贊:2
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2018-07-06 13:34:42 我要投訴

      你好!很高興回答你的問題,手指的胖瘦與身體整體狀況有關,建議平時注意增加運動,控制飲食營養(yǎng),少今油膩高熱量食物,多食新鮮蔬菜。
      

蘭春林
蘭春林 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性心梗、腦卒中、消化道大出血、猝死、心律失常、中 幫助網(wǎng)友:5749
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2018-07-06 13:42:35 我要投訴

      你好,從你的描述上分析,建議你做下面的運動:1、雙手用力握緊拳頭,再用力伸出,此動作反復做30次。2、雙手向頭部舉起,再慢慢放下來,此動作也是反復做30次3、把雙手放在肘彎平的高度,讓手慢慢地垂下來,反復進行這種放松手部的動作30次。4、用拇指與食指單側(cè)拉引每根指尖,按摩2秒,記住每根手指6次反復進行30次。5、把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,再舉起一個手指,盡量舉高,此動作也是反復做30次。6、手背對手背開始磨擦按摩,從手腕至指尖20次。
      

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