頭皮屑的煩惱

      皮脂腺分布的部位,有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一種似酵母菌的真菌,正常時與人和平共存,但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力.皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑.【預(yù)防及措施】１, 避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉. 戒食過甜食品.因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內(nèi)的酸堿平衡, 加速頭皮的產(chǎn)生.2, 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上. 用溫水洗頭.水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可.勿用指甲梳頭.應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少 頭皮形成.3.七日換一只洗發(fā)水.洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會適應(yīng) ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成.4. 早晚梳頭一百下,有助增進血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑.從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭.祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫(yī)療作用,是大腦保健方法之一.5,可食用一些含鋅量較多的食物.如：糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋.注意頭皮衛(wèi)生.經(jīng)常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3～4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產(chǎn)生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭.6.戒煙,少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗.7.外用藥物.可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克.或用氯柳酊,配方為氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療,如維生素B610毫克,每日3次,甲狀腺素片0.03～0.06克,每日1～2次.