歲我的手在我做事的時(shí)候會(huì)發(fā)抖,很多時(shí)候我并不覺得在抖
健康咨詢描述：
歲
我的手在我做事的時(shí)候會(huì)發(fā)抖,很多時(shí)候我并不覺得在抖,但是別人卻說(shuō)我的手在抖,例如削蘋果,拿一張紙的時(shí)候……以前我只覺得我拿小酒杯和做什么精細(xì)的事的時(shí)候手會(huì)抖,現(xiàn)在被別人這樣一說(shuō),我總覺得自己的手做事的時(shí)候就會(huì)抖,弄得我在人前寫字,填寫我覺得重要的表格就會(huì)抖,遇到重要的事就抖得更厲害了.我不管做什么事都會(huì)想我的手會(huì)不會(huì)抖啊,到我要做事的時(shí)候我就會(huì)突然心跳加快,就真的手抖了,這一切嚴(yán)重影響了我的正常生活,使我每天都受精神的折磨,我很痛苦.求助,急啊……………………………………………………
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢?
第二次補(bǔ)充提問(wèn)
請(qǐng)問(wèn)什么的放松訓(xùn)練啊???????????
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你可以學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練!!!
呼吸調(diào)節(jié),肌肉緊張放松調(diào)節(jié)等等!!!
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