這幾個月早上老睡不醒？

      春困秋乏，這是人體生物鐘，非典季節(jié)改變而發(fā)生的一些變化，早上起不來，以后應(yīng)該考慮你晚上的睡眠時間，過短或者睡眠質(zhì)量有所下降，造成的，這樣的問題，調(diào)整好自己的睡眠周期，最好是十點(diǎn)多鐘睡覺，第二天六點(diǎn)多鐘起床，能夠保證八小時的數(shù)年時間是最好的，你可以參照這樣執(zhí)行
      

      春眠不覺曉，處處聞啼鳥，這是描述春天的睡眠香甜，及早晨鳥語花香的清馨，所以春天早晨一般都愛睡覺，是很正常的事，這是春天，而不是秋天，那么秋天為什么也會早晨困呢，春天與秋天的氣候溫度差不多，所以秋天人也會困。
      還有睡上要早點(diǎn)睡，保證充足睡眠時間，睡眠時間不足也很難清醒，因為沒有到睡眠周期的清醒期，而是被外環(huán)境催醒的，所以還要隔一段時間才清醒。
      
      以上是對“這幾個月早上老睡不醒？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，在季節(jié)變換期間會出現(xiàn)有春乏秋困的現(xiàn)象，建議你可以選擇中醫(yī)中藥治療，前往正規(guī)中醫(yī)院就診結(jié)合您的具體情況，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理。平時要注意，加強(qiáng)自我護(hù)理，避免辛辣刺激性食物，避免油膩類食物，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，以及瘦肉類食物補(bǔ)充機(jī)體所需蛋白質(zhì)。進(jìn)行適度的體育運(yùn)動，有助于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善不適現(xiàn)象。合理安排作息時間，讓自己保持充足睡眠。