晚上能及時入睡,但入睡后經常做夢,早上醒后能清醒地記住夢
保密 | 33歲 2008-09-25 07:50:00
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患者性別:
女
晚上能及時入睡,但入睡后經常做夢,早上醒后能清醒地記住夢,睡眠質量不好,明白老是打哈欠,提不起精神,請問能治療嗎?
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回復區(qū)
2022-12-22 09:41:47 我要投訴
夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意. 但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,
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