怎么樣稱之為排尿鍛煉呢？..

保密 | 0個(gè)月 2008-09-25 11:24:05 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎么樣稱之為排尿鍛煉呢?

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袁水英江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 上消化道出血，膽石癥，疝氣，闌尾炎，胰腺炎幫助網(wǎng)友：6061

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2008-09-25 11:32:25 我要投訴

您好,恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法）：由于男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,所以,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的.因此,進(jìn)行中斷排尿的練習(xí)還是大有裨益的.這種方法指的是在排尿時(shí),先排出一部分,停頓一下,再排,再憋住,分幾次才把尿排完.早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用這種鍛煉方法.只要持之以恒,堅(jiān)持下去尤其在尿量多,尿急時(shí)效果更好.這種訓(xùn)練不分晝夜,只要排尿就可練習(xí),大多數(shù)人可以行之有效.體質(zhì)差者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高全身的素質(zhì).

同醫(yī)生 其他擅長(zhǎng): 性功能障礙男性不育生殖整形泌尿外科前列腺疾病性功能幫助網(wǎng)友：64431稱贊：741

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2008-09-27 08:49:14

您好!請(qǐng)問(wèn)您有什么不適嗎?排尿鍛煉法：患者坐在便盆上,兩腿分開(kāi)排尿.中途有意識(shí)地收縮陰部肌肉,使尿流中斷.此時(shí)感到在收縮的肌肉就是PC肌.注意,不可以用并攏雙腿或兩腿交壓的方式來(lái)中止尿流.如此反復(fù)排尿,止尿,排尿,止尿,就像反復(fù)開(kāi)關(guān)水龍頭一樣.有的人開(kāi)始時(shí)止不住尿流,多做幾次也能掌握.

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