關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥的一些問題？？？
保密 | 0個(gè)月 2006-03-14 10:13:38
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健康咨詢描述：
我現(xiàn)在是慢跑+健美操減肥，有時(shí)候天氣不好就在家里做原地跑步，天氣好就出去慢跑，一般都是30-40分鐘，回來做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，這樣已經(jīng)堅(jiān)持了12天，我發(fā)現(xiàn)小腿好象粗了，怎樣運(yùn)動(dòng)不使小腿變粗呢？還有我想瘦胳膊上半部門，夏天穿裙子很不好看，我胳膊手腕很細(xì)，就是上面粗。。該怎么做呢？？？
另外還有月經(jīng)期間可以做這些劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？？
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