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我為什么越運動越重了~？？

保密 | 0個月 2006-03-15 21:46:52 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：由于春節(jié)期間我吃得太多了，結(jié)果重了13斤，到學(xué)校后我采取了運動減肥，可是為什么越運動越重了呢？我原來也是一位好動者，常常運動的，食欲超好。我的腹肌好發(fā)達（腰圍太大了），我其他地方都好勻稱。那我該怎么才能瘦腰呢？？非常感謝您?。?！

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2018-06-18 09:05:23 我要投訴

你好，具體的身高和體重是多少？建議平時的話合理的安排自己的飲食，葷素搭配。吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋牛奶，并且適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\動，一定要堅持?？梢宰鲆蛔鲅雠P起坐，搖一搖呼啦圈。

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2006-03-15 21:55:21 我要投訴

運動增強了新陳代謝，而您的食欲超好，運動后肌肉的增粗都可以是體重增加的原因啊。仰臥起坐、側(cè)踢腿、轉(zhuǎn)體等都可以消耗腰部的脂肪，其實您是運動愛好者，這些都是已經(jīng)知道了的，不是嗎？還有就是健身機的腰帶震動也有一定幫助喔。不知道這樣回答可以解答您的問題了嗎？