膝蓋下5公分靠左疼

女 | 19歲 2008-10-01 20:54:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我19歲了,女孩子,因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系每天都是坐在電腦前怕身體會(huì)不好所以想運(yùn)動(dòng)一下,鍛煉身體.我就選擇在晚飯后跳繩,可是跳了3天我的膝蓋下5公分靠左的地方就疼,不碰就不疼.用手按就疼,還有就是蹲下的時(shí)候和抬腿的時(shí)候特別疼.但是還能忍.因?yàn)樘畚揖蜎](méi)在跳了,但是都過(guò)好幾天了都還沒(méi)有好轉(zhuǎn),我不知道是怎么了.

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2008-10-01 20:57:05 我要投訴

你好!如果你平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉的話(huà),那么這是正常的,是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后造成的韌帶的刺激性疼痛,一般可以這個(gè)部位的熱敷或理療促進(jìn)恢復(fù).一般過(guò)二周多會(huì)自行緩解,最好活動(dòng)不要太劇烈,但也要繼續(xù)做小運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)為好.