請問，骨質疏松怎么辦

保密 | 0個月 2008-10-06 11:05:10 3人回復來自

健康咨詢描述：請問醫(yī)生,骨質疏松怎么辦

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2008-10-06 11:05:39

邵翔緒其他擅長: 椎間盤突出、頸椎病幫助網(wǎng)友：3550稱贊：5

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2008-10-06 11:06:41 我要投訴

      您好!可以補鈣.日常食物中,含鈣較多的有牛奶,奶酪,雞蛋,豆制品,海帶,紫菜,蝦皮,芝麻,山楂,海魚,蔬菜等.特別是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對鈣的需要.補鈣的同時還要注意加強戶外運動,經常沐浴陽光,可促進人體內維生素D的合成,有助于人體對鈣的吸收.

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2008-10-06 11:49:25

      骨質疏松乃一漸進性過程目前尚無特效治療手段膳食結構調整和補充鈣劑只能延緩進展補充鈣劑要注意服用時間最起碼要保證睡覺之前服用一次【骨質疏松發(fā)生的機制是睡眠當中血鈣濃度偏低的話會反饋至中樞中樞隨即下達指令從人體最大的鈣倉庫——骨骼中溶解釋放鈣質以補充血鈣濃度】

      以上是對“請問，骨質疏松怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！