最近我學(xué)習(xí)效率很低，看書超過5個小時就頭痛，這是怎

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2006-03-21 20:06:37 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是一名大三的學(xué)生，現(xiàn)在在準(zhǔn)備考研，所以每天都在看書。開學(xué)前一陣子還是蠻好的，每天可以學(xué)習(xí)七八個小時，但只持續(xù)了半個月左右學(xué)習(xí)效率就降了下來，每天看書超過5個小時就頭痛，書就看不下去了，而且好象很要睡覺一樣，晚上休息也不是很好。我想請問一下這是為什么？

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2006-03-21 21:15:02

你目前的情況可能上體能透支,屬亞健康狀態(tài),應(yīng)加強營養(yǎng)和注意休息,另腦力勞動腦耗氧量是體力勞動的6倍,所以要注意了.

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2018-07-12 09:58:16 我要投訴

你好，這位女生，你看書看五個小時已經(jīng)可以了！我建議把第一個呢，應(yīng)該是加強營養(yǎng)的，因為集中精力學(xué)習(xí)消耗腦力很大的。第二個就是沒看書，一段時間就起來活動活動身體。早上或者下午都要堅持鍛煉。只有強健的身體才能支撐你走得更遠。建議你下午或者晚上可以到操場散散步的。也可以喝一些黃芪精啊，安神補腦液之類的藥物進行補充。

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2018-07-12 10:12:37 我要投訴

      這種情況考慮你有壓力過大或者思慮過多的可能性，建議你放松心情，盡最大努力就可以，結(jié)果如何不要去想，平時注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，加強營養(yǎng)。

      以上是對“最近我學(xué)習(xí)效率很低，看書超過5個小時就頭痛，這是怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！