怎么提高睡眠質(zhì)量？？
健康咨詢描述：
我經(jīng)常做夢(mèng)，感覺(jué)和真的一樣，而且天天早上醒來(lái)之后會(huì)感覺(jué)渾身很累。比干了一天活還要累？
請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么辦法讓我不做夢(mèng)呀？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:我今年25，工作的壓力不是很大，因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)沒(méi)有工作可做。
我這樣的情況已經(jīng)有兩三年了吧，只是最近半年比較嚴(yán)重。
還有就是，我現(xiàn)在是一名乙肝患者，肝功正常，只是病毒量高。
請(qǐng)問(wèn)有什么辦法嗎？？？
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:在請(qǐng)問(wèn)一個(gè)，我現(xiàn)在的狀況和我的病有沒(méi)有關(guān)系？？？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，睡眠不好的人大部分都存在的焦慮，或者是抑郁，所以說(shuō)，要首先調(diào)整好心情，還有生活一定要規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)吃飯，保持良好的心情
疾病百科| 乙肝
溫馨提示：
管理傳染源，切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群。
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