怎么減肥。有什么方法。。賣服裝站著的，有

      肥胖是在皮下及內(nèi)臟脂堆積過(guò)多的狀態(tài)，減肥就是減少這些脂肪，科學(xué)的減肥方法是控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在比基礎(chǔ)上加用減肥藥。飲食應(yīng)低脂高蛋白、高纖維素、低熱量飲食，忌暴食暴飲。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，賣服裝時(shí)放松勤走動(dòng)。另外作息規(guī)律，不熬夜，早睡早起，持之以恒。減肥藥很多，金盟、利拉魯肽、奧司他韋等，選一種即可。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產(chǎn)品，對(duì)身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。
      

      病情分析：
      這種情況建議可以運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于減肥，建議可以經(jīng)常性的參加體育鍛煉，如長(zhǎng)跑，做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎么減肥。有什么方法。。賣服裝站著的，有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。
      

      平時(shí)注意清淡飲食，不要吃垃圾食品也不要喝碳酸飲料，因?yàn)檫@些都是引起發(fā)胖的原因之一、早晨和中午吃好、晚上吃少，既然你是經(jīng)常站著更好減肥、注意收腹站姿塑型有必要、這樣會(huì)達(dá)到理想效果