如何治療失眠

      健脾丸按說(shuō)明服用;中藥五味子15克泡水代茶飲,效果很好.連用十天.
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
      

      你好,最好還是中藥調(diào)理,診脈開(kāi)方,辯癥治療.
      
      以上是對(duì)“如何治療失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑－扎來(lái)普隆片。
      

      你的問(wèn)題是由于抑郁或焦慮引起的失眠，多數(shù)是由于緊張壓力、學(xué)習(xí)緊張等精神因素引起的，屬于功能性疾病，病人多數(shù)有焦慮癥狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數(shù)缺乏體育鍛煉，治療，首先需要心理放松，消除顧慮，中醫(yī)治療和針灸、物理治療，放松訓(xùn)練與催眠CD非常適用于失眠的病人，可以是病人情緒安定，神經(jīng)放松，對(duì)改善癥狀有效。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢(xún)者夜間做夢(mèng)，難以入睡，感覺(jué)心煩，持續(xù)一年多時(shí)間，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠
      

      失眠現(xiàn)在是一個(gè)非常常見(jiàn)的癥狀，您的敘述里能看出因?yàn)槭咴斐闪四睦_，這種情況，解決了失眠問(wèn)題就會(huì)改善您的心煩，所以您的情況很適合心理咨詢(xún)。希望我的答案能幫到您。
      
      以上是對(duì)“如何治療失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以服用中成藥．