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如何解決習(xí)慣性便秘的問(wèn)題

女 | 50歲 2006-03-28 11:44:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述:  



患習(xí)慣性便秘已多年,有時(shí)一星期只拉一次.肚子也不脹,沒(méi)什么感覺(jué).心里還是急就是沒(méi)辦法.做過(guò)腸鏡沒(méi)什么問(wèn)題.而且每天早晨不還空腹蜜糖水.也不太見(jiàn)效.請(qǐng)教專家指點(diǎn).

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2006-03-29 08:27:43 我要投訴

      首先是要注意做好飲食護(hù)理。每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高,膳食結(jié)構(gòu)的改變,便秘者幾乎隨處可見(jiàn)。便秘乃糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其所含水分被大量吸收,致使大便變得干硬結(jié)實(shí),難以排出。其中蛋白質(zhì)的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內(nèi),輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長(zhǎng)期便秘,毒素反復(fù)吸收,則可導(dǎo)致腸癌、乳癌等。因而,對(duì)便秘不可等閑視之。合理飲食是治療便秘的良方。一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快。二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開(kāi)水300毫升,其效極佳。三、炒菜時(shí),適量加入烹調(diào)油,可起到潤(rùn)滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動(dòng)之功能,從而使腸道潤(rùn)滑、暢通無(wú)阻。四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。五、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。六、多吃潤(rùn)腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物
      

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結(jié),大便難)

掛號(hào)科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀:排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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