多夢(mèng)怎么辦？
健康咨詢描述： 您好:我是個(gè)多夢(mèng)的女孩，這7年以來(lái)，每個(gè)晚上夢(mèng)總是纏著我，中午休息的時(shí)候也是一樣。所以沒(méi)有一天可以休息好，早上起來(lái)的時(shí)候頭總是暈暈的，更可怕的是還經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話。這樣子給我的生活帶來(lái)了很多不方便，總是受到別人的取笑。我的朋友叫我去給心里醫(yī)生看一下，但我總是沒(méi)有勇氣走進(jìn)醫(yī)院?；蛟S我真的患上了什么病。我每天總是活在恐懼中，但愿在這你們能幫我分析一下我的情況！謝謝！
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不要想的那么嚴(yán)重.可以中藥調(diào)理,診脈開方,辯癥治療.
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你好！很理解你心情，多夢(mèng)屬于睡眠障礙是精神因素，其原因很多，比如：平時(shí)學(xué)習(xí)或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。找準(zhǔn)根源才能解決問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。建議放松心情，調(diào)整心態(tài)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間。去做心理，及時(shí)疏導(dǎo)情緒，改變對(duì)事物的認(rèn)知，緩解癥狀與困惑。做心理咨詢就像感冒看醫(yī)生一樣簡(jiǎn)單，不要給自己那么多壓力。
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你好，只是做夢(mèng)也沒(méi)什么，做夢(mèng)就可能說(shuō)夢(mèng)話，你越緊張，壓力越大，壓力越大越容易做夢(mèng)，不要管別人說(shuō)什么，學(xué)習(xí)之余，注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)可幫助你。
以上是對(duì)“多夢(mèng)怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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