我怎么不在強(qiáng)迫重復(fù)想暴力行為

健康咨詢描述： 我從小好像就有這種行為,比如誰(shuí)惹我了,我不會(huì)去解決,但只會(huì)在心里不停的想我怎么打他的動(dòng)作.然后又不敢實(shí)行,感覺大家都沒那么可氣,然后就想長(zhǎng)大了變的很兇很厲害的時(shí)候就好了.
這種感覺也帶到現(xiàn)在,當(dāng)同學(xué)對(duì)我有強(qiáng)行攻擊的時(shí)候我也會(huì)出現(xiàn)這種想法,然后我不能控制,我咨詢過心理醫(yī)生,醫(yī)生說我要接納,替代的方法.我去了好幾次,花了很多錢,感覺有些好了,可還是有時(shí)想一些關(guān)于打架的事,看見一個(gè)莫生人就想他打過架沒,大過幾回.....,擔(dān)心自己以后打架挨打...怎么辦?還想起以前和同學(xué)打架的情形,別人打架的場(chǎng)面.把它看成一個(gè)重大的事情,每天都想好多,不知道怎么辦,請(qǐng)您幫幫我,我今年19,正在上大學(xué),大1的.謝謝