請(qǐng)心理醫(yī)生指點(diǎn)一下！

      試試以下方法
      1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      食療方案
       平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
       飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低細(xì)胞死亡速度.
      祝早日康復(fù)
      

      你好：問題的解決不在于你是否休學(xué),而在于原因的分析和調(diào)整的方法.經(jīng)常想的問題（那個(gè)思維）往往和自己的某個(gè)心結(jié)有關(guān)系,但這是表面問題,背后反映的是心理壓力,比如總想問題恰恰或許就是因?yàn)椴幌雽W(xué)習(xí)或說有學(xué)習(xí)壓力（潛意識(shí)的）而用的釋放的方法.那問題的綜合又反映了性格,比如認(rèn)知的問題,思維方式和應(yīng)對(duì)方式的不合理性等.所以說,你需要的是系統(tǒng)的心理治療,自己調(diào)整是比較難的,還可能出現(xiàn)癥狀的泛化,你的強(qiáng)迫性行為或許就是癥狀出現(xiàn)了泛化.