有時候自己自言自語之後,我會突然間反應過來,天哪,我是不是發(fā)神經(jīng)了啊???

健康咨詢描述： 各位尊敬的心理醫(yī)生,
您們好!
我今年20歲,從事文職工作,在現(xiàn)在的地方工作了三年,剛開始的時候很有激情工作,並且很努力的把事情做好.可是不管做得再好,上司從來不會鼓勵我,表揚我,因為我在這裡做了這麼久,工資跟剛來的員工一樣.所以有時會要求加薪(公司規(guī)定一年可以加一次薪),可是她似乎卻從來都只是貶低我,挑我的毛病.因此我很傷心.也因此而洩氣,覺得反正做得再好也還是一樣.現(xiàn)在對工作完全失去信心,得過且過,而且工作中情緒很容易激動,每次都是一件小小的事情就能讓我發(fā)火,而每次一發(fā)完火,自己都覺得莫名其妙,明明就是一些小事,好好溝通就可以了,根本沒有必要發(fā)脾氣.可是明明知道自己不對,卻偏偏沒有辦法控制,每次都還是如此.我很苦惱自己為什麼會變得這樣.
以前我很喜歡交朋友,也很愛出去玩.可是現(xiàn)在不一樣了,現(xiàn)在的大多似時間,情緒都是比較低落的,我經(jīng)常感覺生活一點樂趣也沒有,經(jīng)常懷疑自己的能力,甚至以前很喜歡做的事,現(xiàn)在也變得沒有自信而放棄了.我不想跟陌生人多說話,不愛交朋友,不跟不喜歡的人有過多接觸(實際上喜歡的人沒有幾個),有時候會甚至覺得為什麼身邊的人都那麼討人厭.所以現(xiàn)在也不愛參加一些社交活動,每次一放假只喜歡待在家裡看電視,或者跟好友散散步.只有在散步的時候才會感覺到放松.可是一到工作崗位,又變得神經(jīng)質了.
更離譜的是,我整天幻想,盡想一些不切實際的東西,有時還會把想象的一些情景表現(xiàn)出來,自娛自樂似的.有時候自己自言自語之後,我會突然間反應過來,天哪,我是不是發(fā)神經(jīng)了啊???
不知道我這是怎麼了,所以很苦惱.各位醫(yī)生,請你們幫幫我,可以嗎?