我好象得了考前抑郁癥，請(qǐng)幫幫我！謝謝了～

健康咨詢描述： 我是一個(gè)師范大學(xué)四年級(jí)的學(xué)生，臨近畢業(yè)，現(xiàn)在家里那邊的教育局快統(tǒng)一考試了，１１個(gè)人里?。穫€(gè)安排工作，其他的自己解決，他們不管了，雖然機(jī)率算是很大了，可同時(shí)也給了很大的壓力，家里給的壓力以及自己給自己的壓力:要是連１１個(gè)里取７個(gè)都考不上，親戚朋友都要笑話的；本地教育局考試都考不上，外地就更難進(jìn)了，我還能去干什么？……
最近我都在教室看書，可效率不佳，我努力的對(duì)自己說了很多的話想讓自己放松心態(tài)，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，不要想太多，可好一點(diǎn)了又會(huì)反復(fù)。最近總是胸口悶得慌，心里堵得慌，讓我透不過氣來……一直揮灑不去的想考試的日子，想考砸了怎么辦，想記不住怎么辦……好象覺得自己好迷茫好自卑好難受……胸口一直都很悶，像壓著什么東西，透不過氣來……