當我睡眠不足的時候有時會產(chǎn)生焦慮而一旦產(chǎn)生了做事很
健康咨詢描述：
當我睡眠不足的時候有時會產(chǎn)生焦慮 而一旦產(chǎn)生了做事很沖動 沒辦法集中精神學習 最可怕的是到了夜晚原以為睡得少會很好睡沒想到焦慮得很難入睡 大夫 這是正常的反應(yīng)嗎 其它人會不會這樣 如果是異常的那要怎么辦才好
第一次問題補充:
首先謝謝你們的回答,據(jù)問題所答,我是問睡眠不足產(chǎn)生的焦慮是正常反應(yīng)還是異常反應(yīng)?而一旦產(chǎn)生了要采取什么方法
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可以吃點谷維素調(diào)節(jié)一下，另外精神要愉快
你的壓力太大了，要放松心情，不要想太多，睡前可以哈喝杯牛奶緩和一下情緒，每天的生活作息要規(guī)律．
以上是對“當我睡眠不足的時候有時會產(chǎn)生焦慮而一旦產(chǎn)生了做事很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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