怎樣以平常心去面對(duì)失戀？

保密 | 0個(gè)月懸賞30個(gè)健康幣 2008-11-16 19:26:56 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：和我相戀5年的女朋友分手了,從學(xué)校一起走到現(xiàn)在```但又不的不面對(duì)現(xiàn)實(shí)的社會(huì),提出分的時(shí)候我們的心都很平靜,因?yàn)槲覀冎?家庭,個(gè)人,很多的原因```想真正的在一起是很困難.分了后,她還想和我做朋友,而我當(dāng)時(shí)就說,做不了戀人就做佰生人吧``但后來,我腦子里每天都是她的影子,放不下,就這樣又做了朋友````而現(xiàn)在我一天老是在想一些不徹實(shí)際的東西,一天老是胡思亂想的,每天都是到1點(diǎn)多才能睡下````
請(qǐng)問,要怎么樣才能以平常的心態(tài)去對(duì)待呢?希望不要說時(shí)間問題就可以了``````

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2008-11-16 19:38:15

      親愛的朋友：
      戀愛失敗,為了更好的生活確實(shí)不適合做朋友.
      面對(duì)曾經(jīng)的戀情,你可以通過心理貶值法來改善.
      “心理貶值法”是由美國心理學(xué)家舒爾茨在1981年提出的.其含義是：將令自己感到拘束,不快,或者難以前進(jìn)的事情,因素,習(xí)慣等,在心理上降低期重要性和價(jià)值.
       你可以讓自己多想想對(duì)方的缺點(diǎn),比如說,她長了一個(gè)塌鼻子,嘴巴太厚,皮膚太粗,人太懶散------.多認(rèn)識(shí)一些更優(yōu)秀的女孩子,讓自己明白出色的女孩子有很多,而讓自己心動(dòng)的人未必就是最好最適合自己的那個(gè).