頭痛怎么治

      很少有人從來沒有頭痛過。約有90%的頭痛皆屬于肌肉收縮或所謂緊繃性的頭痛。一般的頭痛是遍布整個(gè)頭部。你可能覺得有鈍痛、或頭很緊繃，或許還感到頭腦混淆不清。大部分人的形容是覺得好像有塊繃帶將頭纏住。然而，我們不確定所謂緊繃性的頭痛，是否都是由肌肉收縮所引起的。雪夫代爾博士說。不幸地，甚至是專治頭痛的醫(yī)師，也無法保證能診斷出病人所患的是哪一類型頭痛。目前尚無一套測試方法，能告知病人究竟是患了偏頭痛，還是緊張性頭痛。高斯坦醫(yī)師說。想讓明天好過些嗎?今天先將下面的秘方看完。服用適量的阿司匹林對于一個(gè)月發(fā)生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。就像抓疹子，會愈抓愈癢。賽柏博士說。勿遲疑若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時(shí)；就立即服用，否則效果不明顯。梭巴克博士說。運(yùn)動運(yùn)動是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因?yàn)檫\(yùn)動可幫助你排解緊張與壓力。所羅門博士說。照常運(yùn)動如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動可以幫助你消除。梭巴克博士說。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。睡覺許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。勿打盹小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，最好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。戴蒙醫(yī)師說。平躺著睡睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。戴蒙醫(yī)師說。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說這方法有效。熱敷但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。深呼吸深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。自我檢查專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。按摩穴道有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指同時(shí)施壓)。使用鉛筆在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆。這幫助你松弛緊張，因?yàn)檫@動作必須放松肌肉才辦得到。戴頭帶在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。不擦香水濃烈的香水可能引發(fā)偏頭痛。梭巴克博士說。勿用力過猛信不信由你，當(dāng)你沒有頭痛，且氣氛頗佳時(shí)，性交期間可能出現(xiàn)頭痛。這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，還經(jīng)常發(fā)生這種情形?？祫P醫(yī)師說。避免吵雜過多噪音是引發(fā)緊張性頭痛的常見原因。注意咖啡因的用量假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴(kuò)張，可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。勿嚼口香糖咀嚼時(shí)的反覆動作可能使肌肉緊繃，因而引發(fā)緊張性頭痛。少吃鹽有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。準(zhǔn)時(shí)用餐省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯(cuò)過一餐，會引起肌肉緊繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí)，腦部的血管會收縮。當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí)，會使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。一位慢性頭痛的患者說：我發(fā)現(xiàn)若我不經(jīng)常吃東西，就會出現(xiàn)頭痛?，F(xiàn)在，我改成少量多餐，結(jié)果似乎頗有幫助。避免對你不利的食物有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對他們不利，當(dāng)他們禁食牛奶后，頭痛也減少了。也應(yīng)注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它們含硝酸，此化學(xué)物質(zhì)會擴(kuò)張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應(yīng)避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。拒絕巧克力吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺(qrramine)，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學(xué)反應(yīng)已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有干酪胺，應(yīng)避免。勿邊開車邊抽煙當(dāng)你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時(shí)，又未關(guān)上車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部的血流有負(fù)面彤響。少喝酒暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。慢慢品嘗冰淇淋你可能還記得曾經(jīng)大口地吃下冰洪琳，隨后便出現(xiàn)一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應(yīng)冰冷。培養(yǎng)幽默感如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你?；碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。用維他命c(diǎn)及阿司匹林高海拔處會引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用維他命c(diǎn)及阿司匹林有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3，o00-5，000毫克維他命c(diǎn)，以及兩片阿司匹林。(但服用前應(yīng)先請教醫(yī)師。服用任何高劑量的維他命之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。)作臉部美容操下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們可以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時(shí)，采取控制行動?！P(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。·瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。皺眉：用力地?cái)D眉，放松。·張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上?！ひ苿酉骂€：嘴巴微張，左右移動下領(lǐng)。皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣?！ぐ绻砟槪弘S興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不合就此變形。這種頭痛影響一百萬名美國人，90%是男性。疼痛部位在某只眼睛附近或后面。不幸地，群發(fā)性頭痛有復(fù)發(fā)的傾向，即使在一段長時(shí)間后。群發(fā)頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)個(gè)月。其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。目前，有人正研究睪固酮(testosterone，男性荷爾蒙)與群發(fā)性頭痛的可能關(guān)連。同時(shí)，醫(yī)生們也注意到一個(gè)共同現(xiàn)象。不知為何；總?cè)喊l(fā)性頭痛的男性，往往都有煙癮。因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。而且勿小睡。如此一來，或許可以正式告別群發(fā)性頭痛。醫(yī)學(xué)小常識頭痛可能暗示嚴(yán)重的疾病一般人都有緊張性頭痛的經(jīng)驗(yàn)，這似乎沒什么大不了的。但偶爾，頭痛可能是嚴(yán)重疾病的警示癥狀，下面列出各種危險(xiǎn)征兆?！つ阋涯赀^40，而且在這之前，從未發(fā)生復(fù)發(fā)性的頭痛?！ゎ^痛的部位不同。·頭痛愈來愈劇烈。頭痛愈來愈頻繁。·頭痛的原因不明，和往常不同?！ゎ^痛伴有神經(jīng)方面的癥狀，例如麻痹、頭暈、視線模糊、或喪失記憶?！ゎ^痛和其他毛病或疼痛同時(shí)出現(xiàn)。如果你出現(xiàn)以上的癥狀，應(yīng)看醫(yī)生。
      

      現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ骶o張、生活壓力大等原因，很多人都會出現(xiàn)頭痛，但頭痛也分為好多種，如緊張性頭痛、偏頭痛等，如果不是很嚴(yán)重，你可以服用正天丸、腦清片等藥物，另外可以配合中藥治療，如川芎調(diào)茶散，可去醫(yī)院找大夫按證型開相應(yīng)的中藥處方。針灸也是治療頭痛的好辦法，特別是即刻止痛效果比較好。
      

      休息不好，自然會沒精神，頭暈沉。調(diào)整睡眠，增加室外活動。
      
      以上是對“頭痛怎么治”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！